[...] nie ma sensu. http://potreningu.pl/articles/1740/jak-zbudowac-kuloodporny-brzuch Makarony gorzej wypadają w kontekście odżywczym niż ziemniaki, bataty czy kaszę. Nie oznacza to jednak, że trzeba je całkowicie eliminować z codziennej diety. Jeśli nie borykasz się z nietolerancją, nadwrażliwością czy alergią na gluten, to nie masz się o co [...]
[...] się jak dorosły człowiek i odpowiedz mi na pytanie. :) A Ten Hepatil przy marskości zastosujesz w tabletkach czy dasz zastrzyk? Bo nie wiem czy zdajesz sobie sprawę ale to różnica.) Pisałeś przecież mój drogi ze stosujesz to co masz pod ręką. :) Co nie oznacza ze podawany środek doustnie ma identyczną skuteczność (wchłaniania) jak i dawkę.:)
[...] może pośrednio tak duża ilość kofeiny będzie miała wpływ na zatrzymanie wody w organizmie, ale na pewno nie jest głównym czynnikiem determinującym ten problem. Co dokładnie oznacza stwierdzenie "dieta dopięta, bez soli?". Na pierwszy rzut oka, problem może leżeć właśnie tutaj. Zbyt mała ilość sodu w organizmie osoby aktywnej fizycznie plus zły [...]
[...] ze swojej kategorii. Nie wiem skąd przyszło Ci do głowy że OPEN jest do jakiegoś określonego wieku , przecież nigdzie nie ma takiej informacji ? Poza tym sama nazwa OPEN oznacza otwartą kategorię , czyli dla wszystkich .... W nominacjach Twojej grupy 140 jakie ukazały się 2-tygodnie przed zawodami , od samego początku był Meszaros lat.49 .... [...]
[...] w okresie do tygodnia, ale nie u wszystkich sa one widoczne (jesli np spozywa sie za malo tluszczy) 2. stosunek 1-2 pomaga w szybszym wejsciu w ketoze co samo przez sie nie oznacza spalania wlasnego tluszczu 3. jesli spozywasz 150 g bialka to w takim przypadku powinienes spozywac 300g tluszczu co daje lacznei przy powiedzmy 20g ww = 3380kcal [...]
[...] slusznej drogi. Druga wazna rzecz juz na starcie: Brzuch traktujemy jak kazdy inny miesien. Poprawka do tej zasady gloszona przez Vinca Gironde to: Przetrenowany brzuch oznacza zahamowanie postepow calego ciala. Nadmiarowac treningu brzucha mozna powodowac spadek obdwodow calego ciala. To tyle teorii.Teraz praktyka: W tygodniu splitowym jest [...]
[...] uzywam nowe konto. Jestem zalogowany przez facebooka. Dieta nadal kuleje. Bialko kuleje.. Te pomidory, salaty mozesz sobie tutaj podarowac. Nie wliczasz warzyw, ale to nie oznacza, ze nie masz ich jesc. Masz bo nawet do 300 gram na dzien. Wiem, ze fundusze moga na to nie pozwalac. nie wiem co myśleć o twoich wypowiedziach książkowo 2g/kg [...]
dokladnie :) teraz ze wzgledu na to, ze mamy szeorki dostep do Internetu latwo po prostu w tymw szystkim sie pogubic. Co nie oznacza, ze to zle. Tylko wiecej obencie ludzie teoretyzuja niz trenuja faktycznie :) Kiedys taki Arnold szedl na trening, wykonywal go po 3 godizny, zap*****lal jak maszyna i nie zastanwial sie, czy jak lekko orboci [...]
[...] jeszcze gorzej w czasie redukcji. Generalnie igranie z insulina, igranie z hormonami, cholesterolem...To sa fakty, a to ze któraś napisze ci , ze tak odżywia sie zgodnie z zasadami "zdrowego żywienia" figę wniesie do wiedzy w temacie regeneracji A pytanie o zadowolenie ze swojej sylwetki? Pudło, zadowolenie oznacza wypad z konkurencji
oidżywka białkowa to produkt wysokoprzetwrzopny, zastapujac odżywką mięso - uzupełniasz co prawda podaż białka, ale zubażasz dietę w witaminy z grupy B obecne w miesie... I mniej dodatków takich jak whey tym lepiej, co nie oznacza że są niezdrowe, tyulko mniej wartosciowe. Jak rozważasz trzecią dawkęb białka - to znaczy że źle kombinujesz
Taka mała rada, to , że bijesz teścia nie znaczy że jakikolwiek zły humor , niechęć do bzykania czy jakieś dołek oznacza od razu zanizonego poziomu hormonów... Każdy miewa ch**owe dni , nawet Ci co nie biją.
Taka mała rada, to , że bijesz teścia nie znaczy że jakikolwiek zły humor , niechęć do bzykania czy jakieś dołek oznacza od razu zanizonego poziomu hormonów... Każdy miewa ch**owe dni , nawet Ci co nie biją. Amen :)
Redukcja nie wchodzi w gre masuj powoli masz dobre predyspozycje do budowania sylwetki, co do aerobow to wcale nic zlego zrobic raz lub 2 razy w tygodniu po treningu siłowym nie oznacza to ze nie przytyjesz wyjdzie ci to na dobre bo trening cardio co jakis czas powinno sie tez robic na masie
hmmm ja bym zrobil diete nisko ww dlaczego....? bo szybciej dojdziesz do ustawionego sobie celu nie oznacza to brak witam czemu...? sa rozne w aptekach cze nawet w sklepach witaminy czy bawet POWERADE redbull wiec luzik a jedz wiecej bialka z tego sie miesnie rozrastaja tez nie do przesady miesa itd i bedzie luzik widze ze masaz aktywne zycie to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Człowieku, ich wypowiedzi nie są empiryczne. Jeśli chcesz takowych to czytaj moje posty ze zrozumieniem. To, że dostałeś nie oznacza, że musisz brać . Chyba, że masz jakieś problemy ze sobą... To co na ten moment Ci jest potrzebne wypisałem Ci. Omega-3 najbardziej jest Ci potrzebne a ty nie uwzględniłeś tego, pewnie nawet nie do końca wiesz co to [...]
[...] ? nie może nic złego się stać Gdyby tak było po srogiej zimie cały naród byłby wychudzony a dobrze wiemy, że własnie zima jest najlepszym okresem do robienia masy co nie oznacza, że w zimę schudnąć a w lato nabrać masy się nie da, bo jedno i drugie się da bez problemów wszystko krąży wokół bilansu kalorycznego Zmieniony przez - Rothen w [...]
[...] pochłaniasz za dużo białka - koktajle/wpc itd są tylko _suplementami_ diety a nie jej podstawowym składnikiem. Niestety w 99% przypadków "szybkie chudnięcie " oznacza niemiłe następstwo w postaci jojo, dlategoteż proponowałbym zmianę nawyków żywieniowych, spożywanie, więcej, częściej i zdrowiej. Z doświadczenia wiem, że powinnaś [...]
[...] chyba się zgodzisz. Mi np odpowiada dawka 200mg eww moim przypadku chodzi poziom estrogenu myślę o aptecznym prolo, libido czy witalność,ogólne samopoczucie , co nie oznacza że ktoś może osiągnąć takie same rezultaty na 100mg ew czy nawet na 160mg-200mg undestoru dawkowanego dwa razy na dobę. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-08-20 [...]